Øresten
I det følgende får du en introduktion til lidelsen, og hvordan man kan lindre den.
Hvad er øresten?
Øresten, også kendt som benign paroksysmal positionel vertigo (BPPV), opstår, når små krystaller af calciumcarbonat i det indre øre løsner sig og bevæger sig ind i de væskefyldte buegange.
Dette kan forstyrre balanceorganets normale funktion og forårsage kortvarige, intense anfald af svimmelhed, ofte i forbindelse med bestemte hovedbevægelser.
Årsager til øresten
- Naturlig aldring, hvor krystallerne løsner sig over tid
- Hovedtraume eller slag mod hovedet
- Lange perioder med sengeleje eller inaktivitet
- Sjældnere efter infektioner i det indre øre
Selvom tilstanden kan være skræmmende, er den godartet og går sjældent over i alvorlige komplikationer. Symptomerne opstår ofte, når man vender sig i sengen, kigger opad eller bøjer hovedet.
Øresten og bilkørsel
Hvis du har øresten, er det vigtigt at være opmærksom på, hvordan tilstanden påvirker din evne til at køre bil. Svimmelhedsanfald udløses ofte af hurtige hovedbevægelser, eksempelvis når du kigger til siden, drejer hovedet for at orientere dig i trafikken eller tjekker blindvinklen.
Det kan medføre:
- Pludselig svimmelhed bag rattet, som kan forringe reaktionsevnen.
- Usikker balance, når du stiger ind og ud af bilen.
- Forværret svimmelhed, hvis du drejer eller kigger hurtigt op og ned under kørslen.
Råd i forhold til bilkørsel ved øresten:
- Vent med at køre bil, indtil svimmelheden er under kontrol eller behandlet.
- Overvej alternative transportmuligheder, hvis du oplever hyppige anfald.
- Træn og udfør de anbefalede øvelser (fx Epley-manøvren), så symptomerne reduceres.
- Tal med din læge eller fysioterapeut om, hvornår det er sikkert at køre igen.
For de fleste er øresten en forbigående tilstand, som kan behandles effektivt. Men indtil svimmelheden er væk, bør man udvise særlig forsigtighed med bilkørsel for at undgå risiko for ulykker.
De mest almindelige symptomer på øresten
- Pludselige anfald af svimmelhed ved hovedbevægelser
- Følelse af at rummet snurrer rundt (vertigo)
- Kvalme eller opkast under svimmelhedsanfald
- Balanceproblemer og usikker gang
- Kortvarige anfald, typisk sekunder til minutter
Hvad kan du selv gøre?
⚠️ OBS. Er du plaget af øresten i et omfang, hvor det hæmmer dig i hverdagens gøremål, anbefaler vi, at du får et behandlingsforløb hos en fagperson.
Der er flere ting, du kan gøre for at lindre og forebygge øresten.
Undgå pludselige hovedbevægelser, vend langsomt hoved og krop, især når du ligger ned eller rejser dig. Sid ned, hvis du føler svimmelhed, så du forebygger fald og skader under anfald. Giv kroppen ro, så svimmelheden kan aftage. Specifikke øvelser kan også flytte krystallerne tilbage til deres rette position
Øvelser til øresten
Der findes flere øvelser, der kan hjælpe med at afhjælpe øresten, blandt andet Semont-manøvren og Epley-manøvren. Vi anbefaler dog, at du får vejledning af en fysioterapeut, da øvelserne kan være ubehagelige at udføre, hvis ikke man ikke har nok kendskab til problematikken.
Behandling af øresten
Er du plaget af øresten i et omfang, hvor det hæmmer dig i hverdagens gøremål, anbefaler vi, at du får et behandlingsforløb hos en af vores fysioterapeuter.
Behandlingsforløb
Alle forløb er tilpasses den enkelte, og planen herunder vil altid variere herefter.
Diagnosticering af din problematik, fastsættelse af målsætning og plan.
Vi arbejder i faser og kriteriebaseret. Undervejs justerer vi efter din situation. Dine behandlinger indeholder typisk både manuel behandling af din problematik samt øvelser og træning.
Du vil typisk få øvelser, du skal lave mellem behandlinger. Hertil justeringer i din hverdag der tager hensyn til din problematik.
Ultralydsscanning, akupunktur, elektrisk stimulering, okklusionstræning, laserbehandling er blandt ekstra tiltag, der kan være relevant for dig udover din "almindelige" behandling.
Når vi har nået den fastsatte målsætning, afsluttes forløbet. Du får anbefalinger med til videre håndtering af din problematik